喝酒后为什么容易头痛 预防头痛的方法

yabo亚博88  永强   2019-08-27 16:18:47

  现如今,应酬喝酒是最常见不过的事情了。而喝酒要讲究方法,不然容易导致酒后头痛。而酒后头痛是非常难受的事情,会让我们心情烦躁,整个人都不舒服,特别是头痛,那揪心的痛。那么,有什么方法可以预防酒后头痛的吗?下面有几个小方法可供大家参考。

  1、不要空腹饮酒

  对于喝酒的朋友不要空腹喝酒,因为空腹喝酒对胃的伤害十分大的,如果不注意的话就会引发许多胃病,例如胃溃疡和胃出血。所以在喝酒之前,我们可以先喝一杯牛奶或者吃一些油质的食物,这样可先保护我们的胃,酒精对胃的伤害相对少些。

  2、喝酒时不要和碳酸饮料混合喝

  在喝酒时,我们不要喝可乐、橙汁这些有气体的饮料。因为这些饮料会加快酒精的吸收,使我们更容易喝醉,导致头痛。

  3、喝酒的时候多吃绿叶蔬菜

  我们在喝酒时可以适量吃些绿叶蔬菜,因为里面含有大量的维生素可以保护我们的肝脏。或者可以多吃些豆制品对我们的肝脏也有一定的保护作用。

  4、喝酒可慢不可快

  喝酒后,乙醇5分钟就可以进入血液中,血中乙醇浓度在30到120分钟就可达到最大值。当我们喝酒喝得比较快时,血中的乙醇浓度就会升得特别快,会让我们很快进入醉酒状态。如果我们慢慢喝,就有一定的时间可以边把酒中的乙醇分解掉,这样就不容易喝醉,酒精也不易刺激到大脑,头痛的症状就会明显减少。

  5、酒后甜点加水果

  喝完酒后我们可以适量的吃些甜点心或水果,这样可以起到醒酒的作用。俗话说得好“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话是有一定的依据的,水果中含的果糖是比较多,能与酒精中的乙醇发生氧化反应,让乙醇得到一定的分解,而酒后吃甜点心也是有这样相仿的原理。

  广大爱喝酒的朋友们,如果经常会感觉到喝酒后会头痛,以上几个方法可以做好预防,从而减少出现头痛的几率。不过还是要提醒大家,酒要适量饮用,过度饮用对身体的伤害是特别大的,会引发许多疾病,就如中风,高血压等等的一系列疾病。

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